スムージーの特徴|肌のハリはサプリでキープ|若い子に負けない肌造り

肌のハリはサプリでキープ|若い子に負けない肌造り

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スムージーの特徴

シェイク

生の葉野菜を使います

スムージーとは、凍らせた野菜や果物をミキサーでかき混ぜてジュースにした飲み物のことです。ミキサーを使うことで食感が滑らかになるのがポイントです。滑らかを英語にすると「スムーズ」になるので、スムージーという名前が付きました。スムージーという言葉を聞いたことがある人は多いかもしれませんが、中でもグリーンスムージーが注目を集めています。これは生の葉野菜や果物や水をミキサーにかけた飲み物ですが、生の葉野菜を用いるのでグリーンスムージーと名付けられました。生の葉野菜を使うことで、普段不足しがちなビタミン類や繊維質をしっかり摂取することができます。そして、低カロリーな飲み物なのでダイエットにも使われています。レシピを紹介したサイトも数多くありますが、いずれも簡単に作ることができるのでおすすめの飲み物です。

これまでの歴史

スムージーというと、比較的新しい飲み物というイメージを持つ人が多いでしょう。しかしその歴史は意外と古く、アメリカで1920〜30年代にはすでに作られていました。その当時は家電革命が起きていて、各家庭の台所にミキサーやジューサーが普及し始めていていて、スムージーがブームとなりました。それから時が流れ、2000年代になると健康ブームが起きます。そのときに生の葉野菜や果実をミキサーにかければ、簡単に栄養素が摂取できるのではないかという考えが広まり、グリーンスムージーが誕生しました。日本でも有名人が実際に使ってダイエットに成功したことがメディアで紹介されて、一躍脚光を浴びるようになりました。今では、より手軽に摂取できる粉末タイプのグリーンスムージーも販売されています。